Ens samlade hälsa står på ett antal grundpelare. En av de stora grundpelarna är hur ens kost ser ut. Man kan lite förenklat uttrycka det som att om du äter på fel sätt under för lång tid, då kommer din hälsa att drabbas och du mår således inte bra. Här tar vi upp kortfattat vad som är bra att tänka på med kostsättningen.

Att äta rätt?

Ja det är en synnerligen relevant fråga att ställa idag. Vi matas ständigt med nya råd, nya rön och nya dieter som ska vara det allra bästa för din hälsa och antagligen så hjälper det också för att gå ned i vikt. Mycket är bluff och båg, men vad är egentligen att äta rätt på riktigt?

Svaret på den frågan finns, tro det eller ej, inte. Det är individuellt och samma kost funkar inte för alla på samma sätt. Men vårt tips från E-forus är att du ändå tar till vara på det som inpräntats i dig sedan barnsben – lagom är bäst. I detta fall så stämmer det faktiskt också oftast. Nu kanske man inte behöver följa den klassiska tallriksmodellen fullkomligt, men att se till att hålla sig inom vissa ramar och måtta är bäst.