Många har en önskan om att må bättre och bli mer hälsosamma. Det vill säga att ta hand om sig själva på bästa sätt. Men hur mycket vi än försöker genom att köpa träningskort, hoppa på olika program eller göra upp ett schema så slutar det alltför ofta med att vi faller tillbaka till ursäkterna om tidsbrist.

Så kan du få din livsstil och hälsa bli den bästa

Det handlar om att du måste tro på din egen expertis om vad din kropp behöver för att må bra. För dig som bär på mycket spänningar, tankar och känslor är träning väldigt effektfullt.

Att träna är alltså en av de viktigaste komponenterna för fysisk hälsa och det går lika bra att göra hemma som på ett gym. Det enda du kan behöva införskaffa dig är lite träningsutrustning som du bland annat kan handla online.

Vilken träningsutrustning är bäst?

Det beror givetvis på vilken ekonomi och hur mycket utrymme du har i ditt hem. Men vill du ha en bas som ger dig möjlighet att jobba med hela kroppen så är funktionella redskap det bästa. En kettlebell, pilatesboll, några hantlar och skivstång är en utmärkt början om du vill träna hemma.